ChatGPT가 알려주는 회고와 계획의 10가지 방법

새해가 밝았습니다. 지난 한 해를 돌아보며, 어떤 목표를 이루었고 어떤 꿈을 키워갈지 고민하고 계시죠? ChatGPT와 함께 지난 해를 회고하고 새해 계획을 세워보세요.

1. 새해 계획의 중요성과 ChatGPT의 역할

새해가 되면 많은 사람들이 한 해를 돌아보고 새로운 목표를 설정합니다. 이 과정에서 중요한 것은 자신의 가치와 목표가 잘 반영된 계획을 세우는 것입니다. ChatGPT는 이러한 회고와 계획 과정에 탁월한 도우미가 될 수 있습니다. 인공지능이기 때문에 객관적인 시각으로 지난해의 성과를 분석하고, 앞으로의 목표를 구체화하는 데 큰 도움을 줄 수 있죠. 지난 한 해를 돌아보고 새해 계획을 세우는 여러가지 방법을 ChatGPT에게 물어보았습니다.

1.1. 새해 계획의 의미와 중요성

새해 계획은 단순히 목록을 작성하는 것이 아니라, 자신의 삶을 주도적으로 이끌어가기 위한 의미 있는 과정입니다. 이를 통해 자신의 장단점을 파악하고, 개선할 부분을 발견하며, 삶의 방향을 설정할 수 있습니다. J형 인간인 저는 원래 계획 세우기를 좋아했는데요, 무작정 계획을 세우기보다 동기부여와 실행에 목적을 두고 제 삶을 바꾸는 회고와 계획을 실행하고 싶었습니다.

1.2. ChatGPT가 알려주는 회고와 계획의 10가지 방법

ChatGPT는 사용자의 질문에 대해 구체적인 답변을 제공하며, 목표 설정에 필요한 다양한 관점을 제시합니다. ChatGPT는 지식과 정보가 많은 만큼 회고와 계획에 대한 방법들을 물었습니다.

회고는 지난 시간을 되돌아보며 배움을 얻고, 앞으로 나아갈 방향을 설정하는 중요한 시간입니다. ChatGPT와 함께라면, 더 깊이 있는 회고가 가능합니다.

2.1. 회고의 목적과 이점

회고를 통해 자신의 성취를 인정하고, 실패에서 교훈을 얻으며, 미래를 위한 통찰력을 키울 수 있습니다. 이는 자기 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 되며, 더 나은 결정을 내리는 기반을 마련해줍니다. 회고가 어렵고 처음이라면 ChatGPT가 알려준 방법 중 간단한 일기쓰기와 감정 일기, 감사 일기를 써보면 좋습니다.

2.2. ChatGPT와 구체적인 방법 대화하기

여러 방법들 중에 더 관심있는 방법에 대해 ChatGPT에게 구체적으로 물어볼 수 있습니다. 구체적인 목표수립을 위해 SMART 방법에 대해 대화를 이어보았습니다.

3. 목표 설정의 기술: SMART 기준을 활용하기

SMART 기준은 목표를 구체적이고, 측정 가능하며, 달성 가능하고, 관련성 있으며, 시간 기반으로 설정하는 기법입니다. 이를 통해 더 효과적인 목표를 세울 수 있습니다.

3.1. SMART 목표 설정의 원칙 설명

SMART 목표는 구체적(Specific), 측정 가능(Measurable), 달성 가능(Achievable), 관련성 있음(Relevant), 시간 기반(Time-bound)의 약자입니다. 이 원칙들은 목표를 현실적이고 도달 가능하게 만드는 데 도움을 줍니다.

SMART 목표에서 R 은 두 가지 의미가 있는데요, Relevant 관련성 또는 Realistic 현실적인 목표를 뜻합니다. 관련성 Relevant는 개인의 비전, 가치, 목적과 일치하는 것을 의미합니다. 현실성 Realistic은 현실적인 자원과 환경의 제약 조건을 의미하며 이를 고려해야 함을 뜻합니다. 둘 다 중요해 보이는데요, 똑똑한 인공지능을 사용하려면 사용자인 인간의 배경 지식이 있어야 한다는 것을 다시 깨닫게 됩니다.

3.2. ChatGPT와 함께 SMART 목표 세우는 실습

ChatGPT를 사용하여 자신의 목표를 SMART 기준에 맞게 수정해보세요. 예를 들어, “올해 더 건강해지기”라는 모호한 목표를 “주 3회, 30분씩 운동하기”와 같이 구체적으로 바꿀 수 있습니다.

4. KPT 피드백 회고의 기술

KPT는 피드백을 통한 가장 간단한 회고의 방법 중 하나인데요, KPT에 대해서 ChatGPT에게 물었습니다.

4.1. ChatGPT가 알려주는 KPT 방법

KPT는 Keeper, Problem, Try 의 방법으로 Keeper는 잘 한 점 또는 유지할 점, Problem은 문제점 또는 개선할 점, Try는 새롭게 시도할 점으로 볼 수 있습니다.

4.2. KPT 회고를 업무와 일상에 적용하기

내 업무와 일상에서 KPT를 어떻게 적용할 수 있을지 생각해봅니다. 하루 일과를 마칠 때 매일 KPT 회고를 하거나 또는 한 단위의 업무를 끝냈을 때 적용해볼 수 있습니다. 저는 매 강의를 마치면 KPT 회고를 적용해보려고 합니다.

5. ChatGPT에게 계획에 대하여 추가 질문하기

ChatGPT가 회고와 계획에 대해 몇 가지 방법을 알려주었습니다. 여기에서 추가로 더 할 수 있는 방법이 있는지 다시 질문해봅니다. ChatGPT와 대화하는 방법 중에 하나는 집요하게 질문해보는 것입니다.

5.1. ChatGPT가 추천하는 새해 계획 방법

5.2. ChatGPT와 대화를 활용하는 방법

대화로 우리가 깨닫게 되는 것은 아주 많습니다. 과거 소크라테스와 같은 현인들은 대화와 토론으로 지식을 쌓고 사고를 확장했습니다. 일상에서 사람들과 항상 내가 원하는 주제로 대화하기는 어렵습니다. 그러나 ChatGPT와 내가 원하는 주제로 언제든지 대화할 수 있습니다. 지금과 같이 연말 회고와 새해 계획에 대해 ChatGPT와 대화할 수 있습니다.

일상 속에서 작은 습관을 형성하고, 이를 통해 큰 목표를 달성해나가는 것이 중요합니다. 예를 들어, 매일 아침 일어나자마자 목표를 상기시키는 것과 같은 단순한 습관이 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

새해 계획을 세우는 것은 단순한 목록 작성을 넘어, 자신의 삶을 주도적으로 이끌어가는 의미 있는 여정입니다. ChatGPT와 함께한 회고를 통해 얻은 통찰력을 바탕으로 SMART 방법론 등을 활용하여 구체적인 목표를 설정하고,  KPT 회고와 시각화도 해볼 수 있습니다. 매일의 작은 실천이 모여 큰 변화를 만들어갑니다. 여러분의 성장과 변화를 응원합니다!